Actieve dorsaalflexie (vingers gestrekt)
Ga rechtop op een stoel zitten en leg uw aangedane arm op tafel met uw pols over de rand.
Wijs met uw handpalm naar beneden en houd uw vingers gestrekt
Buig uw pols zo ver mogelijk omhoog en breng deze vervolgens weer terug naar de uitgangspositie.
Vereist materiaal: Stoel, Tafel
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
