Actieve abductie heup in ruglig
Neem plaats in ruglig met uw benen gestrekt en uw tenen naar boven gericht. Beweeg uw aangedane been nu zijwaarts, zo ver als comfortabel voelt. Breng het been daarna langzaam weer terug in de beginpositie, maar laat het been niet voorbij de beginpositie komen en houd de tenen naar boven gericht. Ontspan en herhaal.
Vereist materiaal: Geen oefenmateriaal, Mat
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
