Actief geassisteerde schouderflexie in zit (AAROM) - met stok
Het kan zijn dat u iemand nodig heeft om u te helpen bij de oefening.
Begin zittend met een stok in beide handen op schoot.
Oefen met het zo hoog mogelijk optillen van de stok en langzaam laten zakken.
Uw assistent kan u indien nodig helpen uw arm te begeleiden tijdens de beweging.
Beweeg alleen binnen een bereik dat comfortabel is, het mag geen pijn doen.
Vereist materiaal: Partner, Stok
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
