Abductie met band in stand
Plaats een band om je enkels. Start vanuit een neutrale positie met je voeten op schouderbreedte uit elkaar. Til je been naar de zijkant, waarbij je je voet in een gebogen positie houdt, en breng dan het been terug naar de beginpositie. Houd je schouders en de heupen gelijk. Beweeg je voet recht naar de zijkant.
Vereist materiaal: Theraband
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
