Abductie heup vanuit zit tegen weerstand
Zit rechtop met een elastische band om uw knieën. Houd uw gezonde been stil en probeer uw aangedane been zo ver mogelijk naar buiten te bewegen zonder te draaien in uw lichaam en beweeg rustig terug naar de startpositie. U zult dit voelen aan de zijkant van uw heup. Ontspan en herhaal.
Vereist materiaal: Theraband, Stoel
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
