Loop tot 180 graden en draai
Ga rechtop staan en zorg dat de ruimte voor u vrij is.
Loop in een normaal tempo recht naar voren.
Draai 180 graden en stop dan, blijf in evenwicht met uw voeten nog steeds op heupbreedte uit elkaar.
Als u merkt dat dit makkelijker wordt kunt u uw pas gaan versnellen.
Vereist materiaal: Geen oefenmateriaal
Al het materiaal ©
Physitrack PLC. Alle rechten voorbehouden.
Wees voorzichtig bij het uitvoeren van oefeningen. Gebruik deze instructies op eigen risico.
Neem altijd eerst contact op met uw zorgverlener voordat u oefent of begint met een oefenprogramma.
Raadpleeg altijd eerst uw zorgverlener om een oefenprogramma op te stellen.
